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《健身教练》

社恐程序员陈序为了改善健康，走进一家小型健身房，遇到热情过头的教练阿凯。阿凯为他定制“不痛苦训练法”，从拉伸、饮食到睡眠逐一调整。陈序在一次次训练中结识不同学员，也逐渐克服社交恐惧。当健身房面临倒闭，他用自己的编程技能帮阿凯开发预约系统，保住大家共同的据点。

运动职场友情治愈

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章节目录

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第43话：新的会员 2026-08-13

健身房重新开张，陈序成为兼职教练，迎来第一位像他一样社恐的会员。

第42话：预约系统 2026-07-06

陈序开发预约系统，帮助健身房提高效率，也保住小店。

第41话：倒闭危机 2026-06-02

健身房房东要涨租，学员们联合举办义卖活动筹款。

第40话：睡眠计划 2026-05-02

阿凯发现陈序熬夜严重，强制他执行睡眠计划，两人斗智斗勇。

第39话：饮食打卡 2026-04-01

陈序第一次带便当上班，阿凯在群里表扬他，让他害羞又开心。

第38话：不痛苦训练 2026-03-07

阿凯为陈序设计不痛苦训练法，第一课只是学会正确呼吸。